СанПиН
- Дайте отдохнуть после школы. Маленький может поспать час-полтора. Который постарше - просто полежать, послушать любимую музыку, посмотреть фильм, принять душ. В общем, переключиться.
- Начинать делать домашнее задание нужно не позже 17 часов. И заканчивать не позже 20.00.
- Старайтесь, чтобы ребенок больше двигался. Можно вместе с ним выйти на вечернюю пробежку.
- Не нагружайте кружками и репетиторами сверх необходимости. Все дети разные: кто-то может одновременно заниматься и спортом, и английским языком, и робототехникой. А некоторые могут осилить только один кружок, и то по выходным.
- Следите за режимом. Ребенок не должен ложиться спать в два часа ночи. На сон - не менее 8-9 часов в сутки.
Комментарии